2019年第35回「NAHAマラソン完走ペース配分表」
2019年12月1日に開催されるNAHAマラソン第35回大会のために沖縄伴走ランナーネットワークが作った「完走ペース配分表」です。大会に向けて参考になるので掲載しておきます。無理なく完走するには、どのポイントまで何分のペースで走ればいいのかなど、計画を立てる目安になります。
視覚障がい者でも健常者でも、すべてのランナーにご利用いただけます。お役立てください。
PDFファイルをこちらからダウンロードできます。
健常者ランナーも必読！NAHAマラソン完走マニュアル
「沖縄伴走ランナーネットワーク」では、健常者も対象にして「ふれあいNAHAマラソン完走講座」を毎月2回のペースで開催しています。まだページ作成中ですが、完走講座で使われているマニュアルをこのホームページで少しずつ公開していく予定です。
「第16回ふれあいNAHAマラソン完走講座」（2017年6月～12月）の募集が始まりました。くわしくはこちらをお読みください。
「NAHAマラソン完走マニュアル」メニュー
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- LSD理論
（LSDとは、Long Slow Distance＝長時間、ゆっくり、距離を踏む)（ページ作成中）
